アダルトチルドレンが好きなことを見つけるには
YouTubeでもっと詳しく話しました。
１，好きなことわからない理由
アダルトチルドレンは
趣味がない
就きたい職種がない
自分のことがわからない
好きなこともわからない
という人が多いです。
それはなぜかということですが、
人間は自分のことより他人の顔色を伺っていたら自分のことがわからなくなります。
自分の「したい」ことをないがしろにして、
「他人にどう思われているのだろう」
「これをしたら嫌われるのではないか」
このようなことばかり気にしていたら自分の本性で生きられないので、したいことがわからなくなります。
たとえば、子供の本性は好奇心旺盛で元気で活発でわがままです。
でも本性に従って行動すると、いつも「うるさい！」と怒られていた人は、本性を犠牲にしてよい子になります。
このように、心理的に未熟の親は力で子供を操作しようとします。こういう親だと子供は、ありのままの自分では嫌われると思い込むことになります。
小さい子供は1人では生きられないのだから、親に嫌われたら生きていけません。こうなると、生き延びるために自分の気持ちをないがしろにします。これが、アダルトチルドレンの苦しい人生の始まりです。
親のいいなりになって親に従うしかなかった
親に操作されるままに生きてくるしかなかった
楽しい遊びをしていると、「汚れるでしょ！」などと言われすぐに止められた
好きなことをやらせてもらえず嫌なことをやらされてきた
このように、「こうしたい」で生きてこないと、したいことも好きなこともわからなくなってしまいます。
２，好きなことを作る心構え
アダルトチルドレンが好きなことを作るには、心構えや依存的な態度を変えていく必要もあります。
たとえば、親や上司など誰かの意見を鵜呑みにする生き方から、自分自身はどうしたいのかと考える生き方へ変える努力を始めましょう。
具体的には普段から無自覚で生きないで
「この場面で自分はなにを求めているのか」
「もし周りが全員ロボットだったら自分はなにをしたいのか」
と常に考えてみる習慣をつけましょう。
また、「どういう人だと思ってもらいたいか、どういう人だと思われたくないか」ではなく、
どういう人でいたいいか
どういう人になりたいか
と考えるようにしましょう。
つまり、そう思ってもらうために、「こうしなければならない」ではなくて、自分の「こうしたい」を意識しましょう。
ふつう、子供は「こうしたい」で生きています。
アダルトチルドレンはふつうの子供じゃなかったんです。だから子供からやり直す必要があります。
ふつうの子供は、ただ「したい」から遊ぶだけです。こう思ってもらおうとか、こう思われたくないから、これをしようとは思っていません。
他者が自分をどう見ているかを気にせずに一心不乱に遊んでいます。
また、なにかを達成するためやなにかを学ぶために遊んでいるわけでもありません。遊びを通してなにかを得ようとしていません。遊ぶことが報酬です。
この姿勢を学びましょう。余計なことは考えずに、ただ、したいことをするのです。
好きなことがわからない、アダルトチルドレンに必要なのはただ楽しむことです。アダルトチルドレンは長いこと楽しんでいない人が多いです。
なのに勉強しなきゃ
資格を取らなきゃ
努力しなきゃ
とやっている人も多いです。
人生にはなにも楽しいことがなく、ただ日常のやるべきことを義務感で繰り返しこなすだけで生きています。
それなのに、
将来どうなりたいの？
そうなるためには5年後どうならなきゃいけないの？
そのためには1年後はどうなってなければいけないの？
そのためには3か月後はどこまで達成していないといけないの？
そのためには今日をどう過ごすべきか。
時間を大切に使おう
さー遊んでる暇などないよ。
目標を明確にして
逆算して
1時間ごとの無駄のない予定を立てて
目標を達成しましょう。
無駄にできる時間などありません。
このような自己啓発が合っている人もいます。合っている人はやればいいけど、
小さい頃から誰かに操作されて生きてきて
楽しんだことがない
好きなことがない
「したい」で生きていない
こういうアダルトチルドレンにとっては地獄への道です。
心を壊すだけです。
続きはYouTubeでもっと詳しく話しました。
アダルトチルドレンが生きやすくなるための本を書きました。
最後に
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