アダルトチルドレンはふりをしないで生きよう
YouTubeでもっと詳しく話しました。
１，ふりをしている
アダルトチルドレンは存在しているだけで愛されるという経験がないので、自分の存在自体に自信が持てません。
自分の存在は恥ずかしい存在であり迷惑をかける存在であり役に立たない存在と感じているので、 たいてい誰に対しても本心ではなく作った言葉を話します。
アダルトチルドレンは、自分ではない誰かのふりをして生きています。
子供の頃、いい子だったアダルトチルドレンも多いですが、これも「ふり」です。子供の本性は明るく活発でわがままです。その本性を隠していい子のふりをするしか、生きられなかったのです。
いい子は、親に対して本心を言いません。でも親に本心を言えるから、
「俺は思ったことを言っていいんだ」
「本心で生きていい存在だ」
と自信がつくのです。
逆に親に対して本心を言えなかった人は、内気で気が弱くなります。
このようないろいろな背景が、合算されて、アダルトチルドレンは、無意識で、本当の自分がバレたら、やばいと思っている人が多いです。それも超やばいという感じ方です。
まずこのおかしな感じ方をしていることに気づかないといけません。
たしかに小さい頃は、親がいないと生きられないのだから、親の望む自分になれないことは子供の立場からしたら、超やばいことだったんです。
そこで、アダルトチルドレンは、
恥ずかしくないことを恥ずかしいと思い
怒られないことを怒られると感じ
嫌われないことを嫌われると感じ
望んでいることを相手に悟られてはいけないと感じ
ふつうなのにふつうじゃないと感じる
から、自己防衛をする必要がないところでも自己防衛をしています。 そして、相手になんかこの人嫌だなという悪印象を与えています。
２，フリをしなくていい
アダルトチルドレンが本心を言わないのは、子供の頃に本当のことを口にするのはやばいと学んだからです。
子供の頃は本当にありのままの自分ではやばかったのです。
そこで、本当の自分とは、違う人のふりをすることを身につけたのです。
そして気づいてほしいことは、この子供の頃の生き方が体に染みついているので、今でもふりをして生きているということです。つまり今でも誰とも心が触れ合わずに、孤独ということです。
さらにふりを続けていることによって、根底にある「この自分ではダメ」、という思い込みを強めています。
ふりをする弊害はそれだけではありません。それは自己実現的に生きられないということです。
自己実現的に生きることより、「自分は恥ずかしい存在」「自分は劣った存在」というのを隠すことが人生の目的になってしまいます。
３，アダルトチルドレンが目指す生き方
アダルトチルドレンは欠陥品ではありませんが、欠けているところがあります。
小さい頃に親からもらえなかったのです。決してあなたが悪いわけではありません。でも、欠けているなら欠けている生き方を見つけないといけません。
人と同じことができなければいけないのではなくて、できないならできないなりの生き方を考えましょう。
いろいろな心理学者が言うように、自分自身で生きないと人が怖くなります。人生が怖くなります。人生は自分自身で生きない限り地獄になります。
人と同じになることを目標にするのではなくて、自分自身で生きることを目標にしましょう。
アダルトチルドレンからの回復とは、「ふつうになること」ではありません。
アダルトチルドレンからの回復とは、自分自身を取り戻すことです。つまり、人とは違う自分自身になることです。
多くのアダルトチルドレンは、子供なのにおとなしかったり、行儀がよかったり、頑張っていたり、で子供らしい子供時代を送っていません。
それを飛ばして立派な大人のふりをしているのは無理があります。完璧で立派な人でないからといってあなたが悪いわけではありません。
立派じゃなくていいのです。
なのに、多くのアダルトチルドレンは、立派なふりをしてその偽物の自分を育てようとしています。偽物の自分を育てても最後に心は壊れます。
恥ずかしい自分、甘えている自分、依存心が強い自分、自己中心的な自分、傷ついている自分、怯えている自分、感情や欲求のある自分が、本当の自分です。
この自分を育てましょう。
４，堂々としていていい
アダルトチルドレンほど自分を低く評価し、そして低く評価していることに気づいていない人はいません。
小さい頃に、ありのままの自分ではダメだとされ、さらに親は立派な人のふりをしていたので、親の言うことは１００％正しいと信じて生きてきたということです。
だから、自分を不当に低く評価しすぎているのに、そのことに今でも気づいていないのです。
ありのままの子供を認められない親
ありのままの子供では納得できない親
ありのままの子供では恥ずかしく感じる親
ありのままの子供ではかわいいと感じられない親
このような親が、どういう親か、一度、よ～く考えてみてください。要するに親が、心が未成熟だったということです。
親が子供の心を育てる能力がなかったということです。
つまり、恥ずかしがらなければいけないのは、親のほうです。あなたが恥ずかしがるのは、親の責任転嫁に今でもまんまと騙されているということです。
アダルトチルドレンは恥ずかしい存在ではありません。
ふりをして生きていけなければならない存在ではありません。
ふりをして生きていかなければならない人とは、
犯罪をしたけど隠している人
偉そうなことを言っているけど汚職している政治家
悪いことをしていると知っているけどそれを隠している人
などです。
アダルトチルドレンは、このような悪い人達には当てはまりません。アダルトチルドレンは、なにも悪いことをしていないのに、人生の重荷を背負わされている人です。
にもかかわらず、この不公平で不当な人生を引き受けいている人です。
本当はもっと堂々としていていいんです。
続きはYouTubeでもっと詳しく話しました。
アダルトチルドレンが生きやすくなるための本を書きました。
最後に
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